Тренування перед сніданком: користь чи шкода?

А як же вранці не поїсти?

Адже мама вчила, що сніданок – основний прийом їжі.

⚡️ Тренування перед сніданком на 20% ефективніше видалить жирову прослойку. А все тому, що у тих, хто тренується голодним, цукор нижчий. Це означає, що інсулін, який сприяє відкладанню жирової прослойки, виробляється менше.

📌 Тим самим тренування стають більш ефективними, також допоможуть підбадьоритися та запустити всі обмінні процеси.

Можливо це ще буде внагоді