✅ Дуже проста вправа «кільце»: рот закритий, кінчик язика впирається в піднебіння, повертається назад якнайдалі і фіксується в цьому положенні — напружуються м’язи гортані та шиї; концентрація уваги – на м’язах шиї, гортані та язиці.
Тримати м’язи в напрузі потрібно, що дозволяє затримане дихання.
✅ Також підійдуть плавні повороти та нахили голови вперед, назад та в сторони з обов’язковою фіксацією голови у кінцевій точці повороту.
Регулярні заняття допомагають позбутися головного болю, зменшити друге підборіддя.
Можливо це ще буде внагоді
Причини появи кон’юктивіту
✅ Кон'юктивіт – це інфекція, яка потрапила всередину ока. Це ...
Читати далі…
Читати далі…
Спосіб рятування від зморшок на лобі
Щоб позбутися зморшок на шкірі чола, народна медицина рекомендує щодня ...
Читати далі…
Читати далі…
❌ Ні, смартфони не треба мити! Проте необхідно їх регулярно дезінфікувати!
Так само як і навушники, планшети та клавіатуру. 👉 88% ...
Читати далі…
Читати далі…
Кашель у дитини:що робити батькам
Кашель— це захисний рефлекс організму, який допомагає йому позбутись чогось ...
Читати далі…
Читати далі…
Опис хвороби-розацеа
У сучасному розумінні, розацеа, це хронічне шкірне захворювання не інфекційної ...
Читати далі…
Читати далі…
Чим шкідливий комп ‘ютер
🔸Сидяче положення При тривалому сидінні м 'язи спини, рук, голови ...
Читати далі…
Читати далі…
Перші ознаки сонячного удару:
🔸почервоніння обличчя;🔸сильний головний біль;🔸нудота;🔸запаморочення;🔸потемніння в очах;🔸блювота;🔸втрата свідомості. Можливо це ще ...
Читати далі…
Читати далі…
Лікувальні властивості кореня лопуха
Лопух, або реп'ях, росте на узбіччях доріг, на лугах і ...
Читати далі…
Читати далі…
Як діагностувати стан здоров’я за кольором язика
У здорової людини язик має рівномірно світло-рожевий колір, без плям ...
Читати далі…
Читати далі…