Як зберегти зуби здоровими? 10 порад від лікаря!

  1. Чистіть зуби хоча б двічі на день (в ідеалі потрібно чистити зуби після кожного прийому їжі). Перший раз – вранці після сніданку, а не до нього, як роблять багато людей. Другий раз – перед сном.
  2. Використовуйте ополіскувачі.
  3. Після чищення зубів щіткою завжди користуйтеся зубною ниткою, щоб видаляти шматочки їжі і наліт, що залишаються в контакті між зубами.
  4. Регулярно змінюйте зубну пасту.
  5. Змінюйте свою зубну щітку раз на три місяці.
  6. Завжди полощіть рот після їжі.
  7. Завжди правильно чистіть зуби! Чистити зуби треба зверху вниз для верхньої щелепи і знизу вгору для нижньої.
  8. Навіть найменший карієс потребує негайного лікування!
  9. Не нехтуйте рекомендаціями лікаря, якщо Вам потрібно ортодонтичне, пародонтологічне чи ортопедичне лікування.
  10. Регулярно відвідуйте стоматолога.

Можливо це ще буде внагоді