Продукти, що впливають на самопочуття при хронічній втомі

Поради лікаря

Відвідавши лікаря і дізнавшись, як боротися з хронічною втомою за допомогою лікарських засобів, необхідно так само подбати про грамотне харчуванні. Постарайтеся, щоб кожен день в меню присутні наступні продукти:

📌нежирне м’ясо (телятина,курка, кролик);
📌риба (навіть солона, але не більше 200 г за тиждень),
📌молюски;
📌горіхи;
📌мед;
📌морська капуста;
📌кефір;
📌корінь імбиру.

Якщо дуже хочеться солодощів, можна побалувати себе чорним шоколадом.

Можливо це ще буде внагоді

0