Три типи жиру в організмі

1) підшкірний абдомінальний жир,
2) внутрішній жир,
3) зачеревний жир.

Жир в тілі людини накопичується як у вигляді підшкірної жирової клітковини на животі і стегнах, так і у вигляді «непомітного» внутрішнього жиру, що залягає в черевній порожнині. Хоча підшкірний жир і надає тілу неестетичну форму, він не представляє загрози для здоров’я — на відміну від внутрішнього жиру.

Головним мінусом внутрішнього жиру є те, що він здатний впливати на гормональний фон — перш за все, на синтез інсуліну, а також на гормони кортизол і лептин, порушуючи обмін речовин. Крім цього, він здавлює внутрішні органи.

Спершу цей вісцеральний жир відкладається навколо кишечника, підшлункової залози і печінки, потім, по мірі прогресування ожиріння, за внутрішньою поверхнею шлунка — все це збільшує тиск на органи.

Саме тому важливо розуміти, які саме помилки дієти і способу життя спровокували набір ваги, а не просто шукати ефективні методи для його спалювання.