Через ці 5 причин літнім людям варто вживати буряк щодня

🔸Знижує тиск

Люди похилого віку часто страждають через підвищений тиск, і свіжовичавлений буряковий сік — один з натуральних способів його знизити. Вчені пов’язують цей ефект з високим вмістом нітратів у коренеплоді

🔸Нормалізує мікрофлору

У буряках високий вміст природних цукрів. Це джерело поживних речовин для мікрофлори, що живе у кишківнику. Ще у коренеплоді багато клітковини, яка допомагає видаляти шлаки і токсини, очищає організм.

🔸Насичує енергією

Цей овоч — джерело рослинного білка, який, своєю чергою, відповідає за тонус і еластичність м’язів, наповнює енергією.

🔸Бореться з атеросклерозом

У буряку є магній, який довів свою ефективність у профілактиці атеросклерозу і нормалізації роботи нервової системи.

🔸Допомагає зберегти зір

Дослідження показали, що нітрати, допомагають запобігти вікове погіршення зору.