✅ Дуже проста вправа «кільце»: рот закритий, кінчик язика впирається в піднебіння, повертається назад якнайдалі і фіксується в цьому положенні — напружуються м’язи гортані та шиї; концентрація уваги – на м’язах шиї, гортані та язиці.
Тримати м’язи в напрузі потрібно, що дозволяє затримане дихання.
✅ Також підійдуть плавні повороти та нахили голови вперед, назад та в сторони з обов’язковою фіксацією голови у кінцевій точці повороту.
Регулярні заняття допомагають позбутися головного болю, зменшити друге підборіддя.
Можливо це ще буде внагоді
Звідки береться задишка і коли вона небезпечна
Першими недолік кисню фіксують легені та серце. Зрозумівши, що стає ...
Читати далі…
Читати далі…
ЩО ТАКЕ ПАНІЧНІ АТАКИ?
Терміном панічна атака називають раптовий епізод сильного, неконтрольованого страху, який ...
Читати далі…
Читати далі…
Поради та рекомендації МОЗ України
Як отримати безкоштовно або з невеликою доплатою ліки за державною ...
Читати далі…
Читати далі…
ЯКЩО У ВАС ПРИСУТНІ ТАКІ СИМПТОМИ, ТО ВАМ НЕОБХІДНА КОНСУЛЬТАЦІЯ ЛІКАРЯ КАРДІОЛОГА
Выберите язык Кардіологічні захворювання, як і інші патології, мають специфічні ...
Читати далі…
Читати далі…
Μаски з приголомшливим ефектом, що підтягує, освіжає і тонізує обличчя
Выберите язык 1. Чудового підтягуючого ефекту, що нітрохи не поступається ...
Читати далі…
Читати далі…