Щоб серце не боліло

Лікування захворювань серця — дуже складна і відповідальна справа. Адже серце — головний орган людського організму. І звичайно ж, попередити хворобу набагато легше, ніж його вилікувати. Але якщо у вас з’явилися перші ознаки того, що ваш мотор почав барахлити, здоровий спосіб жини стане першою умовою на шляху до одужання.

Щоб серце не боліло

Регулярні фізичні вправи на свіжому повітрі позитивно впливають на серце і кровоносні судини. Люди неактивні, що ведуть сидячий спосіб життя, піддані в два рази більшому ризику, ніж люди фізично активні. Тому змусьте себе піднятися зі стільця або дивана і почніть рухатися. Прогулянки пішки, біг, плавання, їзда на велосипеді, ковзанах, лижах — найкращий спосіб забезпечити організм достатньою кількістю кисню.